Sabotéři osnova

Nahrávka pro kouče, kteří pouze vedou diskuze v jednotlivých skupinách:

 

Před kurzem:

  • Účastníkům link na sabotéry + organizační info (kde, kdy) – posílá Šárka – domluvit se na textech
  • Domluvit se, kdo z koučů se přidá – kdo má jakého sabotéra

S sebou:

  • Zalaminované obrázky sabotérů (všech 9) + zvlášť jména sabotérů
  • Případně i obrázky soudce a mudrce
  • Karty sabotérů – pro kouče
  • Lepítka na označení počtů sabotérů (aby se dali odlepit)
  • Gumičky na přilepení obrázků a jmen sabotérů na flipchart
  • Fixy na flipchart (většinou na místě nemají tolik fixek, co potřebujeme)
  • Formulář zájem o 20 minut koučování/ formulář ZV + GDPR formulace?
  • Samolepky na jména pro účastníky ??
  • Jmenovky pro kouče

Po kurzu:

  • Poslat fotky z flipchartu + linky na vybrané podcasty

OSNOVA

ÚVOD

20 minut (seznámení, očekávání, vysvětlení PQ – vychází z průzkumu, pojmenování 9 sabotérů, soudce a mudrce; hlasování, kdo má koho pomocí lepítek)

Seznámení:

  • Představení – jmenovitě hlavních lektorů, ostatní celkově
  • Kdo má zkušenost s Život Jako Hra

Dnes

  • Rozkryjeme, kde si stojíme v cestě, a odnesete si tipy, co s tím
  • Dotaz: Pro co jste si přišli?
  • Většinu času budete diskutovat ve skupinkách s kouči z Život Jako Hra
  • Vyzývám k zapojení a diskuzím
  • Nabídka tykání

PQ a sabotéři

  • Proč přinášíme – zkušenost z koučování
  • Vychází z knihy Pozitivní inteligence (hlasování, kdo zná) od Chamine Shirzad
  • Z průzkumu byl prokázán přímý vliv PQ a výkonem a štěstím
  • Shirzad se tím zabýval hodně detailně a díky detailním analýzám a průzkumům pojmenoval konkrétní sabotéry
  • Všichni sabotéry máme a když si někdo myslí, že se sabotéra zbavil, tak to je přesně ten moment, kdy sabotér znovu zaútočí

Pojďme si o nich říct na začátek něco víc

  • Vzniklo v dětství, kdy nám např. Rodiče říkali, musíš být hodný, jinak Tě nebudu mít ráda. Musíš makat, jinak úspěchu nedosáhneš. Učili, že vše musí být perfektní.
  • Představte si to jako sádru. Zlomíte si nohu a ta sádra pomůže, aby se noha spravila. Když ale noha sroste, pak ta sádra nám naopak brání v pohybu. Stejně je to se sabotéry. V dětství nám pomohli najít tu nejlepší strategii, ale teď už nám neslouží.

Nad všemi sabotéry stojí soudce

  • Kritizuje a hodnotí nás samotné, kritizuje ostatní a kritizuje i okolnosti => zaměřuje se na chyby a říká nám, že nejsme dost dobří – trestá nás za chyby
  • Způsobuje emoce jako: stud, úzkost, zklamání, stres, zlost, vina (veškeré tyto emoce jsou podněcovány sabotéry/ soudcem

Pojďme si ty sabotéry nyní představit:

o   Kontrolor – tvrdí, že bez kontroly to nemůže fungovat

o   Hyperdosahovač – úspěch a výsledky jsou to nejdůležitější, bez výsledků sám sebe nemůže mít rád

o   Roztěkaný – vše je potřeba zvládnout; ta činnost, kterou teď nedělá, bude určitě zajímavější a důležitější, než to, co dělám nyní

o   Perfekcionista – vše musí být dokonalé, kvalitní

o   Pleaser/ utěšitel – hlavní je být se všemi zadobře

o   Hyperopatrný – není třeba se nikam hnát, ideální je obezřetnost

o   Vyhýbač – není třeba se do všeho vrhat; když se v něčem necítím dobře, prostě to není pro mě

o   Oběť – život je těžký a téměř nemáme možnost ovlivnit to, co se nám děje

o   Hyperracionální – ideální je se na vše dívat logicky, emoce jsou jen komplikace

Když oslabíme sabotéry, dáme prostor mudrci (Mr. Joda ze StarWars)

  • Pomáhá nalézt originální řešení pro danou situaci – s nadhledem
  • Současně přináší spokojenost, klid, pocit štěstí

Pojďte nyní hlasovat, kterého sabotéra máte, a následně vám řeknu, jak to bude probíhat dál.

Info, jak to bude probíhat + info, že všichni dostanou po workshopu nafocené flipcharty

SKUPINY

Dle počtu koučů a účastníků (počet účastníků 6 – 54) – vhodné cca 1 kouč/ 6 – 9 účastníků

A) Max počty: 18 – 54 účastníků

Velký počet účastníků => 9 skupin (2 – 6 účastníků/ skupinu)

První kolo: 20 minut

Kouč rozvádí diskuzi pomocí vhodných otázek, příp. sdílí své zkušenosti

Kouč píše odpovědi na flip

Další kola budou kratší => budou jen dopisovat a diskutovat

  • Mohou chodit tam, kde je to zajímá (budu stopovat 10 minut/ stanoviště)
  • Zřejmě 6 dalších stanovišť po 10 minutách (tzn. Ke dvěma sabotérům se účastník nedostane)

B) Min počet účastníků 6 (6 – 9 účastníků)

1.kolo – 3.kolo (20 minut)

2 účastníci / 1 sabotér => 3 sabotéři současně

=> Každý účastník se bude 20 minut zamýšlet postupně nad 3 sabotéry (nebude čas, aby se dívali na další

Příp se skupina může dohodnout, že 3 sabotéry úplně vynechají a pak bude možné udělat i dvě 10 minutová kolečka

Pokud bude pouze 1 kouč na skupinu, je potřeba vybrat pouze 3 sabotéry, a skupina se dělit nebude. Pokud budou kouči 2, vybere se pouze 6 sabotérů.

C) Něco mezi: 10 – 17 účastníků

2 kola po 20 minutách => 5 skupin a pak 4 skupiny

2 kola po 10 minutách

Pokud se skupina dohodne, že vynechá 3 (lze od 12 účastníků) – 4 (lze od 10 účastníků) sabotéry, pak může být pouze jedno kolo 20 minutové a pak bude čas na 10 minutovky na všechny sabotéry i s rezervou.

ZÁVĚR 20 minut

Formulář: zájem o poslání flipchartů/ tipů na rozvoj/ 20 minut konzultaci s koučem – ať neposíláme to, co vás nezajímá 🙂

Krátké shrnutí k jednotlivým sabotérům – jednotliví kouči

Obecný tip na sabotéry

  • Už jen zpozorováním konkrétního sabotéra se vliv snižuje
  • Pojmenování to ne já – to mluví sabotér; funguje dát vtipné jméno, příkl. Posera (avoider)
  • Zeptat se ho, proč tam je – jaký je jeho záměr
  • Snaha převálcovat sabotéra nefunguje > zkuste si s ním otevřeně promluvit, co kdo potřebuje
  • Mít rád sám sebe
  • V knize jsou uvedené konkrétní PQ cviky (např….)
  • A když objevíte situace, kde se to nedaří změnit.. IF

Co účastníky zaujalo/ Co si uvědomili